Mang thai là giai đoạn đặc biệt trong cuộc đời mỗi người phụ nữ, nhưng cũng đi kèm với nhiều thay đổi về sức khỏe, bao gồm cả thị lực. Việc nhận biết và chăm sóc sức khỏe mắt đúng cách trong thai kỳ sẽ giúp bạn bảo vệ thị lực tốt nhất.
1. Thị lực mẹ bầu thay đổi ra sao?
Trong thai kỳ, cơ thể mẹ bầu trải qua nhiều thay đổi nội tiết, tuần hoàn, và chuyển hóa. Những yếu tố này có thể ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến sức khỏe mắt.
Các thay đổi thị lực phổ biến ở mẹ bầu:
- Khô mắt: Nồng độ hormone thay đổi có thể làm giảm lượng nước mắt, gây khô, khó chịu và nhạy cảm với ánh sáng.
- Giảm hoặc mờ thị lực tạm thời: Sự thay đổi trong áp suất nội nhãn và lượng máu lưu thông có thể khiến tầm nhìn mờ hoặc khó tập trung.
- Tăng nhãn áp: Một số mẹ bầu có thể gặp tình trạng áp suất nội nhãn cao hơn, gây nguy cơ mắc các vấn đề nghiêm trọng hơn nếu không được theo dõi.
- Thay đổi tật khúc xạ: Cận thị, loạn thị hoặc viễn thị có thể thay đổi do giữ nước hoặc thay đổi hình dạng giác mạc.
Lưu ý: Những thay đổi này thường tạm thời và sẽ trở lại bình thường sau sinh. Tuy nhiên, nếu có dấu hiệu bất thường kéo dài, cần đi khám mắt ngay.
2. Khám mắt có cần thiết không?
Câu trả lời là cần thiết, bởi lẽ khám mắt định kỳ trong thai kỳ không chỉ giúp mẹ bầu kiểm soát các thay đổi về thị lực mà còn phát hiện sớm các bệnh lý nguy hiểm.
Tại sao nên khám mắt trong thai kỳ?
- Phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn: Thai kỳ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường thai kỳ, tăng huyết áp, hoặc tiền sản giật, những tình trạng này có thể ảnh hưởng đến võng mạc và thị lực.
- Đảm bảo an toàn trong sinh hoạt: Thị lực suy giảm có thể ảnh hưởng đến khả năng làm việc, lái xe, hoặc chăm sóc gia đình, khiến cuộc sống hàng ngày gặp khó khăn.
- Bảo vệ sức khỏe mắt lâu dài: Việc theo dõi và xử lý kịp thời sẽ giảm nguy cơ biến chứng kéo dài sau khi sinh.
3. Lời khuyên chăm sóc mắt cho mẹ bầu
Để bảo vệ thị lực trong suốt thai kỳ, mẹ bầu nên thực hiện các biện pháp sau:
Chế độ dinh dưỡng hợp lý:
- Tăng cường thực phẩm giàu vitamin A, C, E và kẽm như cà rốt, cam, rau xanh, và hạt chia.
- Uống đủ nước mỗi ngày để giảm nguy cơ khô mắt.
Thói quen sinh hoạt lành mạnh:
- Nghỉ ngơi mắt sau khi làm việc với màn hình máy tính hoặc điện thoại trong thời gian dài.
- Sử dụng kính chống ánh sáng xanh nếu cần làm việc thường xuyên với thiết bị điện tử.
- Tránh dụi mắt để ngăn ngừa nhiễm trùng.
Khám mắt định kỳ:
- Đặt lịch khám mắt ít nhất 1 lần trong thai kỳ, đặc biệt nếu bạn có tiền sử bệnh về mắt hoặc các vấn đề sức khỏe khác.
- Chọn cơ sở y tế uy tín để đảm bảo chất lượng khám và tư vấn.
4. Khi nào mẹ bầu cần đi khám mắt ngay?
Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo mà mẹ bầu không nên bỏ qua:
- Thị lực giảm đột ngột hoặc mờ kéo dài.
- Nhìn thấy các chấm đen, ánh sáng lóe lên bất thường.
- Đau hoặc khó chịu ở mắt.
- Mắt đỏ hoặc sưng không rõ nguyên nhân.
5. Duy trì thị lực khỏe mạnh sau thai kỳ
Sau khi sinh, thị lực mẹ bầu thường sẽ dần ổn định. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe mắt lâu dài, bạn nên tiếp tục duy trì các thói quen chăm sóc mắt khoa học:
- Tái khám định kỳ sau sinh để kiểm tra sức khỏe tổng quát của mắt.
- Điều chỉnh kính đeo nếu tật khúc xạ có sự thay đổi.
Kết luận
Thị lực mẹ bầu có thể thay đổi trong thai kỳ do nhiều yếu tố, nhưng điều quan trọng là nhận biết sớm và chăm sóc đúng cách. Khám mắt định kỳ không chỉ giúp bảo vệ thị lực mà còn đảm bảo thai kỳ diễn ra an toàn, thuận lợi.
Hãy chăm sóc đôi mắt của bạn ngay từ hôm nay cùng VINEYE để hành trình làm mẹ thêm trọn vẹn!
