Tia cực tím (UV) là một dạng bức xạ năng lượng cao từ mặt trời, không chỉ gây hại cho da mà còn đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe mắt. Việc tiếp xúc thường xuyên với tia UV mà không có biện pháp bảo vệ có thể dẫn đến nhiều bệnh lý mắt nguy hiểm, ảnh hưởng lâu dài đến thị lực. Hãy cùng VINEYE tìm hiểu những nguy cơ từ tia cực tím và cách bảo vệ đôi mắt một cách hiệu quả.
1. Tia cực tím gây ra những bệnh gì cho mắt?
- Đục thủy tinh thể
- Tia UV có thể làm hỏng protein trong thủy tinh thể, khiến chúng trở nên mờ đục theo thời gian. Điều này dẫn đến bệnh đục thủy tinh thể, làm suy giảm thị lực nghiêm trọng.
- Theo WHO, tia cực tím là nguyên nhân của khoảng 20% ca đục thủy tinh thể trên toàn cầu.
- Thoái hóa điểm vàng
- Tia UV làm tổn thương võng mạc, đặc biệt là khu vực điểm vàng – nơi chịu trách nhiệm cho thị lực trung tâm.
- Thoái hóa điểm vàng do tia UV thường xảy ra ở người lớn tuổi và là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa.
- Viêm giác mạc do UV (Photokeratitis)
- Tiếp xúc ngắn hạn nhưng cường độ mạnh với tia UV, như trong trường hợp không đeo kính bảo vệ khi hoạt động ngoài trời, có thể gây viêm giác mạc, thường gọi là “bỏng mắt”.
- Triệu chứng bao gồm đỏ mắt, đau nhức, nhạy cảm với ánh sáng và giảm thị lực tạm thời.
- Ung thư mắt và vùng da quanh mắt
- Tia cực tím là một yếu tố nguy cơ gây ung thư mắt (ví dụ, ung thư hắc tố) và da quanh mắt.
- Vùng mí mắt, do cấu trúc da mỏng manh, dễ bị tổn thương bởi UV hơn các khu vực khác.
- Pterygium (Mộng thịt)
- Là sự phát triển bất thường của mô trên giác mạc, thường gặp ở những người tiếp xúc nhiều với tia UV.
- Mộng thịt có thể gây kích ứng, đỏ mắt và trong trường hợp nặng, ảnh hưởng đến tầm nhìn.
2. Biện pháp tránh tác hại của tia cực tím với mắt
- Đeo kính râm chống tia UV
- Chọn kính râm có khả năng ngăn chặn 99-100% tia UVA và UVB.
- Kính râm có tròng bao phủ toàn bộ mắt và thiết kế ôm sát giúp bảo vệ mắt khỏi ánh sáng từ nhiều góc độ.
- Sử dụng kính áp tròng có lớp chống tia UV
- Nhiều loại kính áp tròng hiện đại được tích hợp công nghệ chống tia UV, cung cấp thêm lớp bảo vệ cho mắt.
- Đội mũ rộng vành
- Khi ra ngoài trời, đội mũ rộng vành có thể giảm đến 50% lượng tia cực tím tiếp xúc trực tiếp với mắt.
- Tránh ánh nắng giờ cao điểm
- Hạn chế ra ngoài vào khoảng 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều – thời gian tia UV mạnh nhất trong ngày.
- Sử dụng kem chống nắng cho vùng da quanh mắt
- Bôi kem chống nắng an toàn cho vùng mắt để bảo vệ vùng da nhạy cảm này khỏi tia UV.
- Kiểm tra mắt định kỳ
- Khám mắt thường xuyên giúp phát hiện sớm các dấu hiệu tổn thương do tia UV và điều trị kịp thời.
Kết luận
Tia cực tím là “kẻ thù” nguy hiểm cho đôi mắt, gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng nếu không được phòng tránh đúng cách. Hãy chủ động bảo vệ mắt khỏi tác hại của UV bằng các biện pháp như đeo kính râm, đội mũ rộng vành, và kiểm tra mắt định kỳ. Sự quan tâm đúng mức đến sức khỏe mắt không chỉ giúp duy trì thị lực mà còn ngăn ngừa các bệnh lý nguy hiểm trong tương lai.
