Sau khi sinh con, nhiều mẹ bỉm sữa gặp phải tình trạng thị lực suy giảm đáng kể. Điều này không chỉ gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của mẹ. Vậy tại sao thị lực lại giảm sau khi sinh? Những nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này và làm sao để khắc phục hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu cùng VINEYE để bảo vệ đôi mắt sáng khỏe và tận hưởng trọn vẹn niềm vui làm mẹ nhé!
1. Thị lực giảm sau sinh là gì?
Sau khi sinh, nhiều phụ nữ nhận thấy thị lực không còn sắc nét như trước. Tình trạng này có thể là tạm thời nhưng cũng có trường hợp kéo dài nếu không được can thiệp kịp thời.
2. Nguyên nhân khiến thị lực giảm sau khi sinh
2.1. Thay đổi nội tiết tố
- Sau sinh, hormone estrogen và progesterone trong cơ thể giảm đột ngột. Sự thay đổi này ảnh hưởng đến tuyến lệ, làm mắt khô và gây mờ mắt.
- Nội tiết tố còn có thể làm thay đổi độ khúc xạ của mắt, khiến cận thị hoặc loạn thị trở nên nặng hơn.
2.2. Tình trạng thiếu ngủ và căng thẳng
- Chăm sóc em bé khiến các mẹ bỉm thường xuyên thiếu ngủ và mệt mỏi. Điều này làm mắt bị nhức mỏi, mờ tạm thời và suy giảm khả năng tập trung.
2.3. Thiếu dinh dưỡng
- Sau sinh, nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể tăng cao nhưng nhiều mẹ bỉm chưa chú trọng bổ sung các vi chất quan trọng như vitamin A, C, E, omega-3,…
- Thiếu dinh dưỡng làm võng mạc suy yếu, giảm chức năng thị giác.
2.4. Bệnh lý tiềm ẩn
- Một số bệnh lý như tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao có thể gây ảnh hưởng đến mắt, dẫn đến mờ mắt hoặc các vấn đề nghiêm trọng hơn như bệnh võng mạc.
2.5. Thay đổi hình dạng giác mạc
- Quá trình mang thai và sinh nở có thể làm thay đổi áp lực mắt và hình dạng giác mạc, khiến tật khúc xạ thay đổi.
3. Triệu chứng thường gặp khi thị lực giảm sau sinh
- Mắt mờ, khó nhìn xa hoặc nhìn gần.
- Cảm giác nhức mỏi mắt, khô rát kéo dài.
- Nhìn đôi, chảy nước mắt sống.
- Nhạy cảm với ánh sáng mạnh.
- Đau đầu kèm theo nhức mắt.
4. Phương pháp điều trị và khắc phục giảm thị lực sau sinh
4.1. Bổ sung dinh dưỡng hợp lý
- Tăng cường các thực phẩm tốt cho mắt như cá hồi, trứng, cà rốt, các loại hạt và rau xanh.
- Bổ sung đủ nước và các loại vitamin như A, C, E, cùng omega-3 để cải thiện sức khỏe mắt.
4.2. Thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học
- Ngủ đủ giấc và dành thời gian nghỉ ngơi cho mắt, đặc biệt sau thời gian dài chăm sóc bé.
- Áp dụng các bài tập massage nhẹ nhàng vùng mắt giúp giảm căng thẳng.
4.3. Chăm sóc mắt đúng cách
- Sử dụng thuốc nhỏ mắt hoặc nước mắt nhân tạo (theo chỉ định của bác sĩ) để giảm khô mắt.
- Hạn chế nhìn màn hình điện tử quá lâu. Hãy thực hiện nguyên tắc 20-20-20: Sau 20 phút nhìn màn hình, hãy nhìn xa 20 feet trong 20 giây.
4.4. Khám mắt định kỳ
- Khám mắt định kỳ sau sinh giúp phát hiện kịp thời các vấn đề như thay đổi khúc xạ, viêm nhiễm hoặc bệnh lý võng mạc.
- Bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp điều chỉnh thị lực phù hợp như đeo kính hoặc điều trị chuyên sâu nếu cần.
4.5. Kiểm soát các bệnh lý liên quan
- Nếu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ hoặc huyết áp cao, mẹ bỉm cần theo dõi và điều trị dứt điểm để tránh ảnh hưởng đến mắt.
5. Khi nào mẹ bỉm cần đến gặp bác sĩ?
Nếu bạn gặp phải các triệu chứng sau đây, hãy nhanh chóng đến bệnh viện để được thăm khám:
- Thị lực giảm đột ngột, kèm theo đau nhức mắt dữ dội.
- Nhìn thấy những đốm đen, chớp sáng hoặc có dấu hiệu bong võng mạc.
- Tình trạng mắt mờ không cải thiện sau thời gian dài nghỉ ngơi.
Kết luận
Thị lực giảm sau khi sinh là hiện tượng khá phổ biến do nhiều yếu tố như thay đổi nội tiết tố, thiếu ngủ, dinh dưỡng kém hoặc bệnh lý tiềm ẩn. Để bảo vệ đôi mắt và duy trì thị lực tốt nhất, mẹ bỉm cần quan tâm đến chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng và đi khám mắt định kỳ. Hãy lắng nghe cơ thể và chăm sóc bản thân để luôn khỏe mạnh và an tâm chăm sóc bé yêu.
