Trong cộng đồng người bị cận thị, một quan niệm phổ biến vẫn được truyền tai nhau rằng: “Đeo kính thường xuyên sẽ khiến mắt lười điều tiết và dễ tăng độ hơn.” Điều này khiến nhiều người – đặc biệt là học sinh, sinh viên và dân văn phòng – ngần ngại đeo kính đúng cách, thậm chí cố tình bỏ kính với hy vọng “trị cận tự nhiên”. Nhưng liệu nhận định này có đúng không? Đeo kính có làm tăng độ cận không? Hãy cùng VINEYE tìm hiểu lời giải từ góc nhìn y khoa, kết hợp với lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa mắt.
1. Nguồn gốc của quan niệm “Đeo kính nhiều làm tăng độ cận”
Quan niệm này xuất phát từ thực tế nhiều người đeo kính thường xuyên và sau một thời gian đi khám lại thì độ cận đã tăng. Điều này khiến nhiều người lầm tưởng nguyên nhân đến từ việc đeo kính quá nhiều.
Tuy nhiên, trên thực tế, sự tăng độ cận phụ thuộc vào tiến triển của tật khúc xạ, không phải do bản thân việc đeo kính. Đeo kính chỉ là giải pháp giúp mắt nhìn rõ hơn, không tác động trực tiếp tới việc độ cận tăng hay giảm.
2. Góc nhìn y khoa: Đeo kính không phải nguyên nhân gây tăng độ cận
Theo các nghiên cứu nhãn khoa, việc tăng độ cận thị chủ yếu do các nguyên nhân sau:
- Di truyền: Nếu bố mẹ cận thị nặng, khả năng con bị cận và tăng độ theo thời gian là rất cao.
- Thói quen sinh hoạt: Sử dụng điện thoại, máy tính, đọc sách ở khoảng cách gần trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi.
- Thiếu tiếp xúc ánh sáng tự nhiên: Trẻ em ít tham gia hoạt động ngoài trời có nguy cơ bị cận thị cao hơn.
- Giai đoạn phát triển: Ở tuổi dậy thì, mắt vẫn đang phát triển, trục nhãn cầu có thể dài ra, khiến độ cận tăng.
Kết luận y khoa: Đeo kính đúng độ, đúng cách sẽ không làm mắt tăng độ. Ngược lại, đeo kính sai độ hoặc bỏ kính khi cần sẽ khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn, dẫn tới mỏi mắt và nguy cơ tăng độ nhanh.
3. Có nên đeo kính thường xuyên khi bị cận thị?
Câu trả lời là: Có, nếu bạn cận thị từ mức độ trung bình trở lên (≥ -2.00D) hoặc cần nhìn rõ khi học tập, làm việc, lái xe.
- Đeo kính đúng độ giúp hình ảnh hội tụ đúng trên võng mạc, mắt không phải gắng sức điều tiết.
- Không đeo kính khi cần khiến mắt phải điều tiết quá mức, dẫn tới mỏi mắt, nhức đầu, thậm chí tăng độ nhanh hơn.
- Với người cận nhẹ (< -1.00D), có thể không cần đeo kính khi sinh hoạt gần, nhưng nên đeo khi nhìn xa để đảm bảo an toàn.
4. Lời khuyên từ bác sĩ
Bác sĩ nhãn khoa khuyến nghị:
- Khám mắt định kỳ 6 tháng/lần để đo và điều chỉnh độ kính phù hợp.
- Giữ khoảng cách 30–40cm khi đọc sách, làm việc với màn hình.
- Áp dụng quy tắc 20-20-20: Sau mỗi 20 phút làm việc gần, nhìn xa 20 feet (~6m) trong 20 giây.
- Tăng thời gian hoạt động ngoài trời (ít nhất 60–90 phút/ngày).
- Bổ sung dinh dưỡng tốt cho mắt như vitamin A, lutein, omega-3.
5. Xu hướng lựa chọn phẫu thuật thay vì lệ thuộc kính
Ngày nay, nhiều người lựa chọn phẫu thuật điều trị tật khúc xạ để thoát khỏi kính, đặc biệt là công nghệ hiện đại như Smile Pro, Femto Pro,...
Lý do phẫu thuật khúc xạ ngày càng được ưa chuộng:
- Không còn phụ thuộc vào kính, thoải mái khi vận động, du lịch, làm việc.
- Thị lực phục hồi nhanh, rõ nét chỉ sau 1–2 ngày.
- An toàn, ít biến chứng nếu thực hiện tại cơ sở uy tín.
Tuy nhiên: Không phải ai cũng đủ điều kiện phẫu thuật. Người bệnh cần khám chuyên sâu để đánh giá tình trạng mắt, độ cận, độ loạn, độ dày giác mạc, sức khỏe mắt tổng thể.
👉 Xem thêm: Giải pháp xóa cận ít khô mắt: Ưu điểm vượt trội của SMILE Pro
Kết luận
“Đeo kính nhiều làm tăng độ cận” là một tin đồn không đúng hoàn toàn. Sự thật là đeo kính đúng độ sẽ giúp mắt đỡ mỏi và giảm nguy cơ tăng độ, trong khi các yếu tố như di truyền, thói quen sinh hoạt và môi trường mới là nguyên nhân chính khiến độ cận thay đổi. Để bảo vệ thị lực, bạn nên khám mắt định kỳ, đeo kính đúng cách và cân nhắc phương pháp phẫu thuật khúc xạ nếu muốn “giải phóng” đôi mắt khỏi kính.
