Phẫu thuật đục thủy tinh thể là giải pháp giúp cải thiện thị lực hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt kết quả tối ưu và đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra nhanh chóng, chế độ dinh dưỡng và chăm sóc mắt sau phẫu thuật đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết của VINEYE về thực đơn và thực phẩm giúp bạn bảo vệ đôi mắt tốt nhất.

1. Tại sao dinh dưỡng quan trọng sau phẫu thuật đục thủy tinh thể?

Sau phẫu thuật Phaco, mắt cần thời gian phục hồi. Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ:

• Đẩy nhanh quá trình lành vết thương nhờ cung cấp các dưỡng chất cần thiết.
• Giảm nguy cơ viêm nhiễm và biến chứng nhờ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
• Cải thiện sức khỏe toàn diện của mắt, giúp tăng cường thị lực sau phẫu thuật.

2. Những thực phẩm nên bổ sung sau phẫu thuật đục thủy tinh thể

2.1. Thực phẩm giàu Vitamin A

Vitamin A là dưỡng chất quan trọng giúp tái tạo và bảo vệ niêm mạc mắt.

• Nguồn thực phẩm: Cà rốt, khoai lang, bí đỏ, rau bina, gan động vật.

2.2. Thực phẩm giàu Vitamin C

Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm và thúc đẩy quá trình lành vết thương.

• Nguồn thực phẩm: Cam, chanh, ổi, dâu tây, bông cải xanh.

2.3. Thực phẩm giàu Omega-3

Omega-3 giúp giảm khô mắt, tăng cường sức khỏe võng mạc và bảo vệ mắt khỏi tổn thương.

• Nguồn thực phẩm: Cá hồi, cá thu, quả óc chó, hạt chia.

2.4. Thực phẩm giàu kẽm và Vitamin E

Kẽm giúp tăng cường hấp thụ Vitamin A, trong khi Vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh.

• Nguồn thực phẩm: Hạt hướng dương, hạnh nhân, đậu phụ, thịt đỏ, hàu.

2.5. Thực phẩm giàu Lutein và Zeaxanthin

Hai chất này bảo vệ võng mạc và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.

• Nguồn thực phẩm: Cải xoăn, rau chân vịt, ngô, trứng.

3. Thực đơn mẫu dành cho người mới mổ đục thủy tinh thể

Bữa sáng

• 1 ly nước cam tươi hoặc sinh tố bơ.
• 1 bát cháo yến mạch với hạt chia và chuối.

Bữa trưa

• Cá hồi nướng kèm cải xoăn xào tỏi.
• 1 phần cơm gạo lứt với canh bí đỏ.

Bữa tối

• Thịt gà luộc, bông cải xanh hấp.
• Salad trộn rau bina và dầu ô liu.

Bữa phụ

• Quả óc chó hoặc hạnh nhân.
• Nước ép cà rốt hoặc sữa đậu nành.

4. Những thực phẩm cần tránh sau phẫu thuật

• Thực phẩm cay, nóng: Ớt, tiêu, đồ ăn nhiều gia vị gây kích ứng vết mổ.
• Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ: Gây tăng cholesterol, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe mắt.
• Đồ uống có cồn và caffeine: Làm tăng nguy cơ khô mắt và viêm nhiễm.

5. Lời khuyên chăm sóc mắt sau phẫu thuật đục thủy tinh thể

5.1. Giữ vệ sinh mắt sạch sẽ

• Sử dụng thuốc nhỏ mắt theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Tránh dụi mắt hoặc để mắt tiếp xúc với bụi bẩn.

5.2. Tránh hoạt động mạnh

• Không nâng vật nặng hoặc tập thể thao quá sức.
• Tránh cúi người thấp gây áp lực lên mắt.

5.3. Bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mạnh

• Đeo kính râm khi ra ngoài để tránh tiếp xúc với tia UV.

5.4. Tái khám đúng hẹn

• Thăm khám định kỳ để theo dõi quá trình phục hồi và xử lý kịp thời nếu có bất thường.

Kết luận

Chế độ dinh dưỡng và chăm sóc mắt sau phẫu thuật đục thủy tinh thể là yếu tố quyết định sự thành công của quá trình điều trị. Hãy tuân thủ các nguyên tắc trên để bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh, duy trì thị lực lâu dài. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy liên hệ ngay cho VINEYE với Trợ lý bác sĩ để được tư vấn.