Phẫu thuật khúc xạ (Femto Pro, SMILE Pro, Phakic IPCL…) giúp người bị cận thị, viễn thị hay loạn thị thoát khỏi kính cận, lấy lại đôi mắt sáng rõ. Tuy nhiên, để kết quả bền vững và hạn chế biến chứng, chăm sóc mắt sau mổ cận đóng vai trò quan trọng không kém. Vậy sau mổ cận nên làm gì mỗi ngày? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nắm rõ lịch chăm sóc mắt khoa học, an toàn và dễ áp dụng.
1. Sau mổ cận nên làm gì để mắt nhanh hồi phục?
Sau phẫu thuật, mắt thường nhạy cảm và dễ kích ứng. Người bệnh cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để bảo vệ mắt:
- Dùng thuốc đúng giờ: Bao gồm thuốc kháng sinh, kháng viêm, nước mắt nhân tạo theo chỉ định.
- Giữ vệ sinh mắt: Không dụi mắt, không để xà phòng, bụi bẩn, mỹ phẩm rơi vào mắt.
- Đeo kính bảo vệ: Kính chắn bụi, chống tia UV khi ra ngoài, kính nhựa trong khi ngủ trong tuần đầu để tránh vô tình chạm vào mắt.
- Nghỉ ngơi hợp lý: Không sử dụng điện thoại, máy tính quá lâu; hạn chế đọc sách, xem TV liên tục trong tuần đầu.
- Tránh vận động mạnh: Không bơi lội, không chơi thể thao va chạm mạnh trong ít nhất 1–3 tháng sau mổ.
- Khám định kỳ: Tái khám đúng hẹn (sau 1 ngày, 1 tuần, 1 tháng, 3 tháng, 6 tháng) để theo dõi tình trạng hồi phục.
2. Lịch chăm sóc mắt khoa học sau mổ cận
Để dễ dàng hình dung, bạn có thể tham khảo lịch chăm sóc mắt khoa học dưới đây:
📅 Tuần đầu tiên
- Dùng thuốc nhỏ mắt theo chỉ định tuyệt đối, không bỏ liều.
- Đeo kính bảo hộ 24/24, kể cả khi ngủ.
- Nghỉ ngơi nhiều, tránh ánh sáng mạnh, hạn chế màn hình.
- Không để nước, xà phòng rơi vào mắt khi rửa mặt.
📅 Từ tuần 2 đến 4
- Tiếp tục nhỏ thuốc theo lịch bác sĩ (thường giảm dần liều).
- Có thể quay lại công việc nhẹ nhàng, nhưng cần nghỉ mắt 20 phút sau mỗi 40 phút làm việc.
- Đeo kính râm khi ra nắng để chống tia UV.
- Ăn nhiều rau xanh, cá biển (giàu Omega-3), hoa quả để hỗ trợ hồi phục giác mạc.
📅 Tháng 2 – 3
- Mắt dần ổn định, có thể tập thể thao nhẹ như đi bộ, yoga.
- Vẫn tránh bơi lội, boxing, bóng đá, cầu lông để hạn chế va chạm mạnh vào mắt.
- Duy trì nhỏ nước mắt nhân tạo để giảm khô mắt.
📅 Sau 3 tháng
- Tầm nhìn ổn định hơn, có thể sinh hoạt bình thường.
- Nên tái khám định kỳ để kiểm tra chất lượng thị lực.
- Giữ thói quen chăm sóc mắt lâu dài: bảo vệ mắt trước ánh sáng xanh, chế độ ăn uống giàu vitamin A, lutein, zeaxanthin.
3. Những thói quen tốt giúp mắt khỏe sau mổ cận
Ngoài lịch chăm sóc khoa học, bạn nên duy trì các thói quen tốt sau để đôi mắt luôn khỏe mạnh:
- Quy tắc 20-20-20: Cứ 20 phút nhìn màn hình, hãy nhìn xa 20 feet (6 mét) trong 20 giây.
- Uống đủ nước: Giúp duy trì độ ẩm tự nhiên cho mắt.
- Ngủ đủ giấc (7–8h/ngày): Giúp mắt được phục hồi sau một ngày hoạt động.
- Tránh thức khuya, căng thẳng: Giữ cho mắt nghỉ ngơi đúng cách.
4. Kết luận
Phẫu thuật khúc xạ chỉ là bước khởi đầu để có đôi mắt sáng rõ. Sau mổ cận nên làm gì mỗi ngày chính là yếu tố quyết định kết quả lâu dài. Một lịch chăm sóc mắt khoa học sẽ giúp giảm nguy cơ biến chứng, duy trì thị lực ổn định và mang lại hiệu quả tối ưu. Nếu bạn sắp hoặc đã thực hiện mổ cận, hãy tuân thủ nghiêm ngặt hướng dẫn chăm sóc và tái khám định kỳ tại các cơ sở nhãn khoa uy tín để đôi mắt luôn khỏe mạnh, sáng rõ.
