Nói đến khô mắt, nhiều người thường nghĩ ngay đến mùa hè nắng nóng, khói bụi, gió hanh khô. Tuy nhiên, ngay cả trong mùa mưa – khi không khí tưởng như mát mẻ, ẩm ướt – tình trạng khô mắt vẫn xảy ra khá phổ biến. Điều này khiến không ít người bất ngờ và dễ lầm tưởng với các bệnh lý khác như viêm kết mạc hay dị ứng mắt. Vậy tại sao trời mưa mà mắt vẫn khô? Làm thế nào để nhận biết và phòng tránh? Hãy cùng VINEYE tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

1. Nguyên nhân gây khô mắt trong mùa mưa

Nghe có vẻ lạ, nhưng thực tế mùa mưa lại tạo ra nhiều yếu tố “tiềm ẩn” khiến mắt bị khô:

1.1. Sử dụng máy lạnh, máy hút ẩm nhiều hơn

• Trời mưa thường đi kèm độ ẩm cao, nhiều người phải đóng kín cửa, bật máy lạnh hoặc máy hút ẩm để tránh không khí ẩm mốc.
• Môi trường điều hòa lại khiến lượng ẩm trong phòng giảm nhanh, dẫn đến tình trạng bốc hơi nước mắt, gây cảm giác khô rát, cộm mắt.

1.2. Hạn chế tiếp xúc ánh sáng tự nhiên

• Trời âm u, ít ánh sáng mặt trời khiến con người có xu hướng ở trong nhà, ít chớp mắt khi làm việc máy tính, điện thoại.
• Việc giảm tần suất chớp mắt làm màng nước mắt không được trải đều, dễ gây khô mắt.

1.3. Nhiễm khuẩn hoặc dị ứng trong không khí

• Mùa mưa dễ phát sinh ẩm mốc, vi khuẩn, bụi mịn, từ đó gây kích ứng mắt.
• Khi kết hợp với khô mắt, người bệnh thường nhầm tưởng là bị viêm kết mạc.

2. Dấu hiệu nhận biết khô mắt mùa mưa

Một số triệu chứng điển hình bao gồm:

• Cảm giác cộm, rát, như có cát trong mắt.
• Mắt nhạy cảm với ánh sáng.
• Nhìn mờ thoáng qua, chớp mắt nhiều mới rõ hơn.
• Chảy nước mắt sống – tưởng như ngược đời nhưng là phản xạ khi mắt quá khô.
• Khó chịu khi đeo kính áp tròng.

Lưu ý: Các dấu hiệu trên dễ nhầm với viêm kết mạc. Tuy nhiên, khô mắt thường không kèm theo ghèn đặc, đỏ mắt nhiều hay lây lan nhanh như viêm kết mạc.

3. Khô mắt mùa mưa có nguy hiểm không?

Nếu chỉ xảy ra tạm thời, khô mắt thường không quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài có thể dẫn đến:

• Tổn thương bề mặt giác mạc.
• Nguy cơ viêm nhiễm mắt cao hơn.
• Giảm hiệu suất học tập, làm việc do mắt mờ, khó tập trung.

4. Cách phòng ngừa và điều trị khô mắt trong mùa mưa

4.1. Điều chỉnh môi trường sống

• Tránh ngồi trong phòng máy lạnh quá lâu hoặc để nhiệt độ quá thấp.
• Nếu cần bật điều hòa, nên sử dụng máy tạo độ ẩm để cân bằng không khí.

4.2. Chăm sóc mắt khi làm việc

• Áp dụng quy tắc 20-20-20: Sau mỗi 20 phút nhìn màn hình, hãy nhìn ra xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây.
• Chớp mắt thường xuyên, đặc biệt khi đọc sách hoặc làm việc với máy tính.

4.3. Sử dụng nước mắt nhân tạo

• Có thể nhỏ nước mắt nhân tạo không chất bảo quản để duy trì độ ẩm cho mắt.
• Trường hợp khô mắt kéo dài, hãy đi khám để bác sĩ kê loại dung dịch phù hợp.

4.4. Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh

• Uống đủ nước, bổ sung thực phẩm giàu Omega-3 (cá biển, hạt lanh, hạt chia).
• Hạn chế rượu bia, thuốc lá vì có thể làm khô mắt nặng hơn.

Kết luận

Dù mùa mưa mang lại sự mát mẻ, nhưng thói quen sống trong không gian kín, lạm dụng máy lạnh và ít tiếp xúc ánh sáng tự nhiên lại khiến khô mắt trở thành vấn đề phổ biến. Việc phân biệt khô mắt với các bệnh lý khác như viêm kết mạc là rất quan trọng để có hướng xử trí đúng cách. Nếu mắt thường xuyên khô rát, khó chịu, bạn hãy đến VINEYE để được chẩn đoán và điều trị kịp thời nhé!.